Corsi e laboratori yoga per i bambini
Lo Yoga è una disciplina che, se seguita fin dalla più tenera età, può diventare uno degli strumenti più utili e preziosi per scoprire un buon equilibrio di corpo, mente e spirito e mantenerlo durante l’intera vita.
Nella quotidianità sottoposta ad ansia, stress e ad una continua serie di “bombardamenti” e “nuove necessità” che colpiscono oramai anche il mondo dell’infanzia, lo yoga è sicuramente un valido supporto per i bambini e per chi se ne prende cura. Attraverso la pratica yoga si trasmettono amore, attenzione, consapevolezza e il bambino entra in una dimensione che lo rende consapevole di quanto meravigliosa è la scoperta del corpo e del mondo interiore.
I bambini sono molto ricettivi e con l’utilizzo del gioco si possono raggiungere buoni obiettivi di presa di coscienza di sé e dell’altro.
Lo yoga è…
Uno stile di vita, equilibrio, ascolto, cooperazione, umorismo, forza del pensiero, salute, creatività, armonia, empatia, flessibilità, superamento di blocchi, libertà.
Destinatari
Bambini della scuola dell’infanzie e della scuola primaria (primo e secondo ciclo).
Finalità educative
Attraverso lo yoga il bambino ha la possibilità di:
- Acquisire maggior consapevolezza del proprio corpo nello spazio (controllo e correzione delle posture errate)
- Sperimentare e perfezionare singole posizioni statiche (potenziamento equilibrato del tono muscolare, della flessibilità, della coordinazione, della forza)
- Apprendere e memorizzare sequenze dinamiche sempre più complesse di posizioni
- Perfezionare la coordinazione motoria
- Affinare l’espressione corporea
- Sperimentare l’ascolto e il controllo del respiro (respirazione addominale, toracica, clavicolare e completa)
- Entrare in contatto con la sua forza interiore
- Scoprire un mondo meraviglioso dentro di sé
- Sviluppare capacità di autocontrollo e disciplina
- Acquisire tecniche di concentrazione e rilassamento per conoscere e capire le emozioni
- Migliorare la capacita di relazionarsi e collaborare con il gruppo
- Stimolare la fantasia e la creatività
- Avvicinarsi a culture antiche e profonde
Strumenti dello yoga
- Asana (posizioni che simboleggiano il mondo della natura)
- Respiro
- Rilassamento
- Danze
- Mudra (gesti significativi che esprimono concetti, sentimenti od oggetti senza l’uso della parola)
- Mandala (rappresentazioni grafiche dell’universo e del sé)
- Massaggi
- Canti
- Meditazioni
- Giochi
- Fiabe con l’inserimento di posizioni
Modalità di incontro:
- Corsi che possono essere di 10/12 incontri di circa 1 ora
- Laboratori che possono avere una durata di 2 ore circa
Laboratori yoga per bambini
YogAmico®
Inizia un viaggio alla scoperta dello yoga, visiterai isole incantate sulle quali apprenderai gli antichi valori dello yoga, le posizioni, il respiro e l’armonia dello stare insieme.
Salutiamo il Sole
Laboratorio per insegnare la sequenza del saluto al sole che dona grande forza e coraggio, e rende il corpo tonico.
Divento un Albero
Laboratorio per far sperimentare ai bambini la trasformazione in elementi naturali, per far ritrovare loro un contatto con la natura.
Come un Capo Tribú
Dopo aver raccontato una storia sugli indiani d’America e aver danzato per trovare il centro sacro, i bambini si metteranno in viaggio per acquisire le doti di un capo tribù.
Nei Colori dei Mandala
Laboratorio per riscoprire le sensazioni che donano i colori con l’utilizzo di mandala, le rappresentazioni grafiche dell’universo.
Yoga cristallo party
Un modo nuovo di vivere il giorno del compleanno, o di fare una festa con gli amici. I bambini verranno guidati in un viaggio alla scoperta dello yoga, si visiteranno luoghi incantati dove si apprenderanno gli antichi valori dello yoga, le posizioni, il respiro e l’armonia dello stare insieme.
Un modo divertente e didattico per far avvicinare i bambini al mondo dello yoga.
Se si vuole si può scegliere il tema della festa: la foresta, il mare, l’avventura per diventare un capo tribù, il saluto al sole. All’attività proposta seguirà un breve e naturale rilassamento.
Ci saranno omaggi per i bambini e si faranno dei lavoretti fatti a mano che resteranno come ricordo ai partecipanti.
È richiesto abbigliamento comodo e un tappetino e/o copertina per ogni bimbo;
Spazio necessario: circa 20 mq. ed eventuale attacco della corrente.
